Musim Hari Raya memang waktu yang dinanti-nantikan, suasana meriah, kunjung-mengunjung, makanan sedap tapi dalam kegembiraan tu, ada satu risiko yang makin meningkat: penyakit tangan, kaki dan mulut (HFMD). Penyakit berjangkit ni memang biasa menyerang kanak-kanak kecil, dan boleh tersebar dengan cepat terutamanya dalam suasana ramai orang macam rumah terbuka.

Artikel ni akan terangkan secara ringkas tapi padat tentang HFMD, simptom-simptom yang perlu diberi perhatian, dan macam mana nak elakkan penularan penyakit ni sambil masih boleh beraya dengan selamat.

Apa Itu HFMD?

HFMD ialah jangkitan virus yang biasa berlaku pada bayi dan kanak-kanak, tapi orang dewasa pun tak terkecuali. Ia disebabkan oleh virus dalam kumpulan enterovirus (paling biasa, coxsackievirus). Virus ni boleh merebak melalui sentuhan secara langsung dengan air liur, hingus, najis, atau cecair dari lepuh pesakit.

Sebab tu, HFMD mudah tersebar kat tempat yang ramai orang dan banyak sentuhan — contohnya di tadika, sekolah, pusat jagaan, atau... rumah terbuka raya.

Simptom-Simptom HFMD

Simptom biasanya muncul dalam 3 ke 6 hari selepas dijangkiti. Antara tanda-tanda utama:

• Demam

• Sakit tekak

• Ulser atau luka dalam mulut yang menyakitkan

• Ruam atau lepuh berair pada tangan, kaki, dan punggung

• Hilang selera makan

• Letih, merengek atau mudah marah (terutama budak kecil)

Kenapa HFMD Mudah Tersebar Masa Hari Raya?

Waktu raya, ramai orang berkumpul — budak main sama-sama, kongsi mainan, ramai bersalaman atau berpelukan, dan makanan pun dikongsi ramai. Ini semua bagi peluang virus tersebar dengan lebih cepat, terutamanya kalau ada yang kurang sihat tapi masih datang beraya.

Kurang penekanan pada kebersihan masa majlis besar juga boleh menyumbang kepada penularan.

Cara Lindungi Anak Anda: Ikut SOP Ni

Nak raya dengan tenang? Jaga kesihatan anak dan orang sekeliling dengan langkah-langkah ni:

1. Cuci Tangan Dengan Betul

• Cuci tangan dengan sabun dan air sekurang-kurangnya 20 saat, terutamanya lepas guna tandas, tukar lampin, atau sebelum makan.

• Bila tak ada air, guna hand sanitizer.

2. Elak Kontak Rapat Dengan Individu Yang Tak Sihat

• Kalau ada ahli keluarga atau kawan yang ada simptom HFMD, minta mereka rehat di rumah dulu.

• Elakkan peluk, cium atau kongsi pinggan-mangkuk dengan orang lain, terutama budak kecil.

3. Disinfeksi Permukaan & Mainan

• Lap pemegang pintu, meja, mainan dan permukaan yang kerap disentuh dengan tisu disinfeksi atau larutan pencuci.

4. Pantau Kesihatan Anak

• Perhatikan tanda awal macam demam atau ruam.

• Kalau ada simptom, elakkan hantar anak ke sekolah/tadika dan jumpa doktor segera.

5. Ajarkan Adab Batuk dan Bersin Yang Betul

• Suruh anak tutup mulut dan hidung guna tisu atau siku masa bersin/batuk.

• Tisu guna buang terus dalam tong, dan basuh tangan lepas tu.

6. Elak Kongsi Barang Peribadi

• Jangan benarkan anak kongsi cawan, sudu, tuala atau pacifier dengan budak lain.

Kalau Anak Dah Kena HFMD: Apa Perlu Buat?

Kalau anak anda dah dijangkiti, jangan panik. Fokus pada rawatan di rumah:

• Pastikan Anak Cukup Minum – Ulser dalam mulut boleh buat anak kurang nak minum, jadi pastikan mereka cukup air (air kosong, susu, sup).

• Makanan Lembut & Tidak Pedas – Elakkan makanan pedas, masin atau masam. Beri makanan lembut seperti bubur, yogurt, aiskrim.

• Ubat Demam & Sakit – Boleh beri paracetamol atau ibuprofen (ikut dos doktor).

• Rehat & Asingkan Dari Anak Lain – Elak hantar ke sekolah/tadika dan bagi ruang untuk mereka berehat sepenuhnya.

• Pantau Simptom Lanjut – Kalau demam tak surut, anak susah nak minum air, nampak lemah atau susah bernafas – cepat-cepat bawa ke klinik/hospital.

Barang-Barang Perlu Ada Di Rumah

Untuk pengurusan HFMD yang lebih lancar, pastikan anda sediakan “first aid kit” yang lengkap untuk anak-anak:

• Gel Ulser – Kurangkan sakit dalam mulut dan bantu penyembuhan

• Spray Kebas Tekak – Legakan sakit tekak sementara

• Calamine Lotion – Sapu pada ruam untuk kurangkan gatal

• Ubat Demam – Paracetamol atau ibuprofen

• ORS (Oral Rehydration Salt) – Cegah dehidrasi

• Minuman Nutrisi Lengkap – Contoh: susu khas atau supplement minuman untuk anak yang kurang selera makan

• Makanan Lembut – Bubur, yogurt, sup, puding

Kesimpulan

Kes HFMD memang cenderung naik masa musim perayaan macam Hari Raya. Tapi dengan amalan kebersihan yang baik dan langkah pencegahan yang konsisten, kita boleh kurangkan risiko anak-anak dijangkiti — sambil masih boleh nikmati suasana raya.

Jadi sentiasa berjaga-jaga, bersihkan tangan, dan galakkan interaksi yang selamat. Selamat menyambut Hari Raya dengan penuh kesihatan dan kegembiraan!

Untuk lebih banyak info kesihatan macam ni, stay tuned kat blog kami ya! Selamat Hari Raya 2025