哮喘是一种影响全球超过3亿人的慢性呼吸系统疾病，但至今仍常被误解，且管理不善。值此2025年世界哮喘日，让我们一起深入了解哮喘的主要挑战、高风险人群、当前治疗策略，以及可能有助于整体呼吸健康的支持性营养补充品。

哮喘的本质

哮喘会引发喘鸣、气促、胸闷和咳嗽等发作症状，常由以下因素触发：过敏原、空气污染、运动、冷空气或压力。

其核心病因包括：

• 气道炎症
• 支气管痉挛（气道平滑肌收缩）
• 粘液分泌过多，进一步堵塞气道
  
  尽管哮喘目前尚无法根治，但通过合理治疗与生活方式管理，是可以有效控制的。

谁是高风险人群？

哮喘可影响任何人，但以下群体风险更高：

• 儿童：特别是有过敏或哮喘家族史的儿童
• 老年人：免疫力较弱，伴有其他健康问题
• 患有过敏性疾病者：如湿疹、花粉症、过敏性鼻炎等
• 低收入群体：由于缺乏医疗资源、接触污染空气的机会更高、居住环境差
• 吸烟者或接触二手烟者
• 职业暴露者：如暴露于化学气体、粉尘、霉菌等工作环境中

哮喘管理与治疗

哮喘治疗是多方面、个体化的，主要包括以下几项：

吸入药物
控制型吸入器（如吸入型类固醇）：长期控制气道炎症

缓解型吸入器（如沙丁胺醇）：发作时快速缓解症状

避免诱因
识别并避免接触诱发因素，如尘螨、宠物皮屑、花粉、烟雾等。

疫苗接种
建议高风险人群每年接种流感疫苗及肺炎球菌疫苗。

定期监测
定期复诊和肺功能检测有助于长期维持哮喘控制。

营养补充品可以协助哮喘护理吗？

虽然营养补充品不能代替药物治疗，但某些天然成分可能有助于增强呼吸系统健康与免疫功能。请务必在医生建议下使用。

1. 虎乳芝（Lignosus rhinocerus）
东南亚传统用于缓解咳喘的天然药材

含有抗炎与免疫调节活性成分 - 可能帮助改善肺功能、缓解气道炎症

2. 接骨木莓（Sambucus nigra）
富含抗氧化物与类黄酮 - 常用于流感预防，其抗炎特性也有助于呼吸系统健康

3. Omega-3脂肪酸
来源包括鱼油、亚麻籽油、奇亚籽等 - 某些研究表明可减少气道炎症、改善肺功能

4. 镁元素
可扩张支气管，帮助舒缓气道平滑肌 - 急性哮喘发作时常用于静脉注射，日常饮食补充也可能有益

哮喘患者依然可以拥有积极而充实的生活。通过正确的用药、良好的护理和健康的生活方式（包括合适的营养补充），大多数人都能有效控制病情。在这个世界哮喘日，让我们重视早期管理、提高公众认知，并推动哮喘治疗的普及和可及性。

健康呼吸不应是特权，而是每个人的基本权利。让我们一起努力，为自己或身边的哮喘患者创造更好的呼吸环境。