流感（Influenza），俗称流感，是一种由流感病毒引起的具有高度传染性的呼吸道疾病。它会影响鼻腔、喉咙，有时甚至影响肺部，导致从轻微到严重的症状。在某些情况下，流感可能引发肺炎、支气管炎或加重已有的健康状况。

流感的传播方式

✅ 飞沫传播——当感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，病毒可通过空气中的飞沫传播。
✅ 接触传播——接触被病毒污染的物品或表面，再触碰眼睛、鼻子或嘴巴，可能导致感染。
✅ 人与人密切接触——与感染者近距离接触也可能增加感染风险。

流感症状

✅ 发烧或寒战
✅ 咳嗽
✅ 喉咙痛
✅ 流鼻涕或鼻塞
✅ 肌肉或全身疼痛
✅ 疲劳
✅ 头痛
✅ 有时伴有呕吐或腹泻（儿童更常见）

流感疫苗的作用

接种流感疫苗是预防流感及其并发症的最有效方法。它的作用包括：

✅ 降低感染风险——疫苗帮助免疫系统识别和对抗流感病毒。
✅ 减轻病情——即使感染流感，接种疫苗后症状通常较轻。
✅ 减少住院率——特别是高风险人群（老年人、孕妇、慢性病患者等）。
✅ 保护社区——群体免疫效应降低病毒传播，保护无法接种疫苗的人群。

除了疫苗，还能如何预防流感？

✔ 勤洗手——用肥皂和清水洗手至少20秒，有效杀灭病毒。
✔ 使用酒精消毒剂——当无法洗手时，使用含至少60%酒精的洗手液。
✔ 保持良好卫生习惯——咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘遮挡，并妥善丢弃纸巾。
✔ 避免密切接触——尽量远离感冒或流感患者，减少感染风险。
✔ 增强免疫力——保持均衡饮食、充足睡眠、适量运动，提高自身抵抗力。
✔ 定期消毒物品——清洁门把手、手机、键盘等常接触的物品，减少病毒存留。
✔ 在人多密闭场所戴口罩——特别是在流感高发季节或感觉不适时。
✔ 生病时尽量待在家中——休息有助于恢复，同时避免传染他人。

哪些人群应优先接种流感疫苗？

虽然所有人都可以接种流感疫苗，但以下高风险人群尤其建议接种：

✅ 老年人（65岁及以上）——感染流感后并发症的风险较高。
✅ 孕妇——流感可能导致孕期并发症，影响母婴健康。
✅ 婴幼儿（尤其是5岁以下）——免疫系统尚未成熟，感染后症状可能更严重。
✅ 慢性病患者——如哮喘、糖尿病、心脏病、免疫功能低下等疾病患者，更易发生严重流感并发症。
✅ 医护人员及护理人员——需要保护自己，同时减少传染给患者的风险。

接种流感疫苗 + 采取预防措施，不仅能降低自身患病风险，还能减少病毒传播，保护高危人群。通过个人健康管理，我们可以共同减少流感的影响，保护家人和社区！